Диета - это комплекс правил, связанных с употреблением пищи. Диета характеризуется тем, что вы едите, сколько вы съедаете и как часто вы употребляете что-либо. У каждой культуры существуют свои специальные диеты, которые могут исключать какие-либо определенные продукты из вашего стандартного рациона. Отметим, что диета может принести как пользу, так и вред человеку. Всё зависит от того, в чём вы себя будете ограничивать. Просто может получиться так, что каких-то компонентов в употребляемой вами пищи может быть слишком много (может случиться отравление), а каких-то наоборот, недостаточно (вызовет боли).

Диета

Сейчас существует даже специальная наука, называемая гигиена питания. Но также предупрежу вас, что для каждого народа, а иногда даже и человека нужен индивидуальный подход. Вообще, никогда нельзя резко что-либо менять в своей жизни, по крайне мере если вы к этому не готовы. Если вы всю жизнь ели мясо и тут вдруг решили стать вегетарианцем, то такой переход станет стрессом для организма, в результате чего вы например, можете заболеть, или чувствовать слабость, голод. Почему вы думаете так сложно бросить курить? Только ли из-за никотина? На самом деле, это просто уже входит в привычку, организм к ней привыкает и порвать с этой привычкой не так-то просто, будь она хорошей или плохой. Если вы решили что-то кардинально поменять в своей жизни, то лучше делать это плавно. Однако человек существо не терпеливое, ему всегда надо здесь и сейчас; в таком случае подготовьте себя морально. Сразу скажу, что будет тяжело, но ваш серьезный настрой поменять что-то, например, сесть на диету, станет основой вашего успеха.

Давайте я тут перечислю наиболее популярные диеты, более подробную информацию о которых вы поищите в других источниках. Это гречневая диета, Кремлёвская диета, Раздельное питание, Диета Протасова, Японская диета. Почитайте о них подробнее и выберите ту, которая вам больше подойдет.